Comment je me suis guérie de l’arthrose ?

Mon expérience de guérison

Pour surmonter mon arthrose, j'ai adopté plusieurs stratégies. Premièrement, j'ai intégré des exercices doux, comme le yoga et la natation, dans ma routine quotidienne. Ces activités m'ont permis de renforcer mes muscles tout en préservant mes articulations.

De plus, j'ai apporté des modifications à mon alimentation, en privilégiant les aliments riches en oméga-3 et en antioxydants. Cela a contribué à réduire l'inflammation dans mon corps.

J'ai également veillé à maintenir un poids santé, car cela peut significativement soulager la pression exercée sur les articulations. Enfin, j'ai consulté régulièrement un spécialiste qui me proposait des traitements adaptés. Ces efforts m'ont véritablement aidé à améliorer ma condition.