Comment lutter contre le sommeil en cours ?

Restez actif

Être en mouvement peut s'avérer bénéfique pour combattre la somnolence en cours. Une bonne dose d'activité physique évite de s'assoupir pendant les leçons.

Hydratez-vous

Consommez des boissons, telles que de l'eau ou un thé léger, pour garder votre corps bien hydraté, ce qui peut également aider à rester alerte.