Comment muscler les scalenes ?
Réponse approuvée
Exercice pour renforcer les muscles scalènes
- Positionnez votre main droite sur, et légèrement au-dessus, de la clavicule droite.
- Placez votre main gauche sur votre main droite.
- Utilisez vos mains pour tirer doucement la clavicule vers le bas.
- Inclinez votre tête vers la gauche tout en maintenant une rotation neutre du cou.