Comment ne pas se fatiguer quand on court ?

Conseils pour éviter la fatigue lors de la course

Pour ne pas se sentir épuisé durant la course, il est crucial de bien s'échauffer avant de s'engager dans l'exercice. Assurez-vous également de maintenir une hydratation optimale tout au long de votre effort. Écoutez votre corps et adaptez votre rythme en fonction de vos capacités. Un bon choix de chaussures et de surfaces de course peut également contribuer à réduire la fatigue.