Comment ne pas souffrir mentalement ?

Adopter une routine d'exercice régulière

Engager dans des activités physiques de manière régulière est essentiel. Quand nous nous entourons de la nature, une sensation de bien-être émerge presque automatiquement. La respiration devient plus profonde et nous ressentons un regain de vitalité.

Par conséquent, courir ou se livrer à de la marche rapide stimule non seulement notre corpulence, mais cela a également un impact positif sur notre santé mentale et notre état d'esprit.