Comment nettoyer l'estomac rapidement ?
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8 conseils pour éliminer les gaz intestinaux
- Presser les entrailles pour favoriser la décompression.
- Adopter une alimentation riche en fibres pour faciliter la digestion.
- Boire beaucoup d'eau afin de rester hydraté.
- Pratiquer des exercices réguliers pour stimuler le transit intestinal.
- Éviter les aliments connus pour provoquer des ballonnements.
- Opter pour des infusions apaisantes telles que la menthe ou le gingembre.
- Prendre le temps de manger lentement pour réduire l'ingestion d'air.
- Consulter un professionnel de santé en cas de symptômes persistants.