Comment perdre 1 kg par semaine ?
Réponse approuvée
Pour atteindre une perte de poids d'un kilogramme par semaine
Il est important de suivre un régime alimentaire équilibré et de faire de l'exercice régulièrement. Voici quelques conseils pour y parvenir :
- Réduisez votre consommation calorique quotidienne en choisissant des aliments sains.
- Augmentez votre activité physique en intégrant des exercices variés à votre routine.
- Essayez de boire beaucoup d'eau pour rester hydraté et éviter les grignotages.
- Favorisez les fruits et légumes, et limitez les aliments riches en sucre et en graisses.
En mettant en pratique ces mesures, vous devriez être en mesure de perdre environ 1 kg par semaine de manière saine.