Comment perdre 10 kilos ?

Conseils pour perdre 10 kilos

Pour atteindre une perte de poids efficace et pérenne, il est crucial d'établir un décalage calorique. Cela implique de réduire votre apport calorique en dessous de ce que vous dépensez. En moyenne, pour perdre 10 kilos, il est conseillé de viser un déficit calorique quotidien d'environ...