Comment perdre 10 kilos le plus vite possible ?

Comment perdre 10 kg en un mois : Un guide en 15 étapes

1. Augmentez votre activité cardio.
2. Diminuez les glucides raffinés dans votre alimentation.
3. Utilisez un complément brûleur de graisses.
4. Choisissez des boissons plus saines.
5. Mangez plus lentement pour mieux savourer vos plats.
6. Incorporez davantage de fibres dans vos repas.
7. Commencez votre journée avec un petit-déjeuner riche en protéines.
8. Ayez suffisamment de sommeil chaque nuit.