Comment perdre 10 kilos très vite ?

Comment perdre 10 kg en un mois : Le plan idéal en 15 étapes

1. Augmentez votre activité cardio.
2. Limitez votre consommation de glucides raffinés.
3. Envisagez l'utilisation d'un complément brûleur de graisses.
4. Optez pour des boissons plus saines.
5. Mangez à un rythme plus doux.
6. Intégrez davantage de fibres dans votre régime alimentaire.
7. Démarrez votre journée avec un petit-déjeuner riche en protéines.
8. Assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit.