Comment perdre 5kg en 1 mois ?

Cinq astuces efficaces pour perdre 5 kg en un mois

1. Optez pour une alimentation équilibrée. Privilégier un régime alimentaire riche en fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers peut métamorphoser votre corps.
2. Augmentez votre niveau d'activité physique. Intégrer plus d'exercice dans votre routine quotidienne est essentiel.
3. Contrôlez votre apport calorique. Gardez un œil sur le nombre de calories que vous consommez chaque jour.
4. Hydratez-vous davantage. Buvez plus d'eau pour rester hydraté et aider à réduire les fringales.