Comment pratiquer soi-même la manœuvre d'Epley ?
Réponse approuvée
Étapes pour effectuer la manœuvre d'Epley :
Asseyez-vous sur le lit et inclinez votre tête à un angle de 45° en direction du côté qui provoque vos vertiges. Placez un oreiller derrière vous de manière à ce qu'il se situe sous vos épaules lorsque vous vous allongez. Ensuite, allongez-vous rapidement en veillant à avoir les épaules reposant sur l'oreiller.