Comment redevenir sobre ?

Comment retrouver la sobriété ?

Il n'existe pas de recette unique, mais plusieurs stratégies peuvent aider à retrouver un état sobre. Tout d'abord, il est essentiel d'identifier les déclencheurs qui incitent à consommer et de les éviter autant que possible. Chercher le soutien d'amis ou de groupes de discussions peut également s'avérer bénéfique. De plus, des activités de remplacement, telles que le sport ou des loisirs créatifs, peuvent aider à occuper l'esprit.