Comment régénérer ses poumons naturellement ?

Techniques de respiration

Des exercices respiratoires peuvent vous aider à détoxifier vos voies respiratoires. Ces techniques, largement inspirées du yoga, sont bénéfiques. Asseyez-vous confortablement en position tailleur, gardez le dos droit, puis inspirez et expirez par le nez. Lors de chaque inspiration, laissez votre ventre se dilater, puis relâchez-le lors de l'expiration.