Comment remonter sa vitamine D rapidement ?

Comment garantir un apport suffisant en vitamine D ?

Pour assurer un bon niveau de vitamine D dans votre corps, vous pouvez consommer les aliments suivants :

1. Des poissons gras, comme le hareng, les sardines, le saumon et le maquereau ;
2. Certains champignons, tels que les girolles, les cèpes et les morilles ;
3. Des produits laitiers enrichis en vitamine D ;
4. Le jaune d'œuf.