Comment renforcer ses défenses immunitaires avant l'hiver ?
Réponse approuvée
Comment stimuler son système immunitaire cet hiver ?
- Consommez une abondance de vitamines et de minéraux grâce à une alimentation riche en micronutriments.
- Faites plaisir à votre flore intestinale en suivant une cure de probiotiques.
- Assurez-vous d'avoir un sommeil réparateur et accordez-vous des moments de détente.
- Engagez-vous dans une activité physique régulière.
- Protégez-vous contre les températures froides.
- Considérez l'utilisation de plantes bénéfiques pour la santé.