Comment reposer son cerveau avant un examen ?
Réponse approuvée
Conseils pour apaiser son esprit avant un examen
Pratiquer des exercices de respiration profonde peut vraiment aider à gérer le stress avant un examen. Accordez-vous quelques instants pour inhaler profondément par le nez, retenez votre souffle pendant quelques secondes, puis expirez lentement par la bouche. Répétez cette méthode plusieurs fois pour favoriser votre détente.