Comment retrouver de la sérénité ?
Réponse approuvée
Retrouver la sérénité
Pour retrouver un état de calme, plusieurs méthodes se sont avérées efficaces :
- Pratiquer une activité physique
- Participer à des séances de méditation
- Exprimer sa gratitude au quotidien
- Faire attention à sa respiration
- Établir des rituels réguliers
- Passer du temps en pleine nature
- Prendre des décisions en accord avec ses valeurs
- Avoir un sommeil réparateur