Comment retrouver le mental ?
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8 conseils pour fortifier son mental
- Apprendre à lâcher prise.
- Faire preuve de bienveillance envers soi-même.
- Se libérer des poids du passé.
- Développer sa résilience.
- Pratiquer la pleine conscience.
- Entretenir des relations positives.
- Fixer des objectifs réalistes.
- Prendre soin de sa santé physique.