Comment savoir si c’est de la rétention d’eau ou de la graisse ?

Comment différencier rétention d'eau et graisse ?

Pour déterminer si vous souffrez de rétention d'eau ou si vous accumulez de la graisse, un test simple consiste à examiner les changements dans votre poids.

Rétention d'eau : Si votre poids fluctue de manière significative en l'espace de quelques jours, cela peut indiquer une rétention d'eau. Cette condition est souvent liée à des facteurs comme l'alimentation, le cycle menstruel ou la consommation de sel.

Graisse : En revanche, une prise de poids progressive sur plusieurs semaines ou mois est généralement liée à une augmentation de la masse graisseuse. Dans ce cas, un suivi de votre alimentation et de votre activité physique peut aider à mieux comprendre les variations de votre poids.