Comment savoir si je suis à bout mentalement ?

Symptômes de fatigue mentale

Vous pouvez ressentir une pression intérieure intense, accompagnée d'une incapacité à vous concentrer ou à vous motiver. De plus, des sentiments d'irritabilité, de tristesse ou d'anxiété peuvent survenir fréquemment. Il est aussi possible que des perturbations au niveau du sommeil, de l'appétit ou des performances au travail soient présentes. Être à bout mentalement peut également se manifester par un sentiment général de désespoir ou d'accablement, et dans certains cas, vous pourriez avoir du mal à prendre des décisions quotidiennes.