Comment savoir si on a grossi ou maigri ?
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Comment évaluer si on a pris ou perdu du poids ?
Pour déterminer si vous avez pris du poids ou en avez perdu, il est essentiel de porter attention à divers indicateurs. Vous pouvez commencer par vous peser régulièrement, idéalement à la même heure chaque jour, en utilisant la même balance pour des mesures plus précises. De plus, observer vos vêtements peut fournir des indices : si ceux-ci deviennent plus serrés, cela peut signaler une prise de poids, tandis que s'ils sont trop amples, cela pourrait indiquer une perte de poids.
Enfin, n'oubliez pas que des changements dans votre apparence physique, tels que l’affinement de votre taille ou l’amincissement de vos bras, peuvent également être des indications significatives de votre évolution de poids.