Comment savoir si on est dans le triangle de Karpman ?

Identifiez les signes révélateurs

Il existe plusieurs indicateurs qui peuvent vous aider à déterminer si vous êtes pris dans le triangle de Karpman. Surveillez vos interactions et vos émotions : ressentez-vous souvent un sentiment de victimisation, de culpabilité ou de besoin de secourir les autres ? Ces comportements sont caractéristiques des rôles définis dans ce triangle. Évaluez également la dynamique des relations autour de vous pour voir si des schémas répétitifs se manifestent.