Comment savoir si on médite ?
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Les signes révélateurs d'un état de méditation
Voici sept indicateurs qui témoignent que vous êtes en train de méditer :
- Attention au moment présent : Pendant la méditation, vous devenez totalement conscient de l'instant présent, de vos sensations physiques, de votre respiration ainsi que de votre environnement.
- Sérénité intérieure : Vous éprouvez une profonde paix intérieure.