Comment savoir si on ne va pas bien mentalement ?

Reconnaître les signes de détresse mentale

La démoralisation et la dépresse présentent souvent des symptômes similaires tels que : une fatigue persistante, des difficultés de concentration, des perturbations du sommeil, et un sentiment de tristesse. Toutefois, les manifestations de la démoralisation sont généralement moins intenses et ont tendance à s'atténuer d'elles-mêmes avec le temps et l'engagement dans des activités sociales. Si vous ressentez un état de déprime, il est important de se demander : dois-je m'inquiéter ?