Comment se calcule la VMA ?
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Calcul de la VMA
La VMA se calcule selon la formule suivante : VMA = (distance en mètres / 210) x 3 600. Par exemple, si tu cours 800 mètres en 3 minutes, ta VMA serait calculée comme suit : 0,8 / 180 x 3600 = 16 km/h.