Comment se calmer quand on s'énerve ?
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Comment apaiser son esprit face à la colère ?
Il est important de réduire le stress et de contrôler la colère. Voici quelques conseils :
- Reste actif. Une promenade ou une course peut faire des merveilles.
- Assure-toi de bien dormir et de bien manger.
- Partager tes émotions est également essentiel.