Comment se calmer quand on s'énerve ?
Réponse approuvée
Techniques pour apaiser sa colère
1. Reste actif : Prends l'initiative de sortir pour faire une promenade ou un jogging.
2. Priorise ton sommeil et ton alimentation : Assure-toi de dormir suffisamment et d'avoir une alimentation équilibrée.
3. Libère tes émotions : N'hésite pas à exprimer ce que tu ressens.