Comment se concentrer sur moi ?
Réponse approuvée
Comment se concentrer sur soi-même ?
1. Accordez-vous un moment pour vous-même, un rendez-vous personnel.
2. Dédiez quotidiennement un peu de temps (entre 5 et 20 minutes selon votre expérience).
3. Choisissez un lieu paisible et apaisant.
4. S...