Comment se débloquer le nerf sciatique tout seul ?
Réponse approuvée
Quelles actions peuvent aider à soulager une sciatique ?
- Continuez vos activités quotidiennes sans forcer.
- Surélevez vos jambes lorsque vous êtes allongé.
- Effectuez des étirements doux de votre dos et de vos jambes.
- Évitez les mouvements qui aggravent la sciatique.