Comment se déstresser dans l'avion ?
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Conseils pour surmonter sa peur en avion
Il existe plusieurs méthodes pour gérer l'anxiété lors d'un vol. Tout d'abord, essayez de pratiquer des techniques de respiration profonde pour vous relaxer. Apportez également de la musique apaisante ou un livre captivant afin de vous distraire pendant le trajet. Vous pouvez, par ailleurs, envisager de parler à un membre de l'équipage de votre appréhension, car ils sont formés pour vous aider à vous sentir plus à l'aise. Enfin, sachez que des outils et des applications de méditation peuvent s'avérer très utiles pour calmer votre esprit avant et pendant le vol.