Comment se détacher de son mental ?

Accepter votre esprit suractif

1. Reconnaître et accepter ce cerveau qui a tendance à trop cogiter.

Négocier avec soi-même

2. Discuter avec soi-même pour apprendre à lâcher prise.

Explorer d'autres techniques

3. S'ouvrir à d'autres méthodes pour se libérer du mental.