Comment se donner de l'attention ?
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Conseils pour améliorer votre attention
Faites attention à votre temps d'écran ; il est souvent conseillé de ne pas dépasser 2 heures par jour sur tous les dispositifs, car cela peut épuiser vos ressources d'attention. Voici quelques suggestions :
- Préparez-vous et trouvez votre motivation.
- Participez activement pendant les cours.
- Éloignez-vous des distractions.
- Surveillez votre dialogue intérieur.