Comment se dynamiser le matin ?

Comment bien commencer sa journée ?

1. Il est essentiel de se réveiller dès le premier son de l'alarme, au lieu de reporter le moment sous prétexte de snoozer toutes les dix minutes.
2. S'étirer le matin, avant de quitter son lit, peut être très bénéfique.
3. Effectuer quelques exercices légers au bord du lit permet aussi de se dynamiser dès le matin.
4. N'oubliez pas de boire un verre d'eau pour bien hydrater votre corps.