Comment se flatter soi-même ?

5 conseils pour être bienveillant envers soi-même

• Apprenez à dire non. Lorsque vous vous engagementez à répondre favorablement aux demandes des autres, veillez à ne pas oublier de dire "non" lorsque cela est nécessaire pour votre propre bien-être.
• Faites preuve de compassion envers vous-même. Accordez-vous le même niveau de compréhension et de soutien que vous offririez à un ami en difficulté.
• Pratiquez la gratitude. Prenez le temps de reconnaître vos réalisations, petites ou grandes, et appréciez ce que vous avez accompli.
• Acceptez vos imperfections. Personne n'est parfait; apprendre à accepter vos défauts vous aidera à développer une meilleure estime de vous-même.
• Accordez-vous du temps pour vous-même. Consacrez des moments à des activités qui vous apportent joie et épanouissement personnel.