Comment se motiver pour mieux manger ?

9 conseils pour se motiver à bien manger :

1. Cuisinez en grande quantité et conservez vos plats au congélateur.
2. Associez une activité agréable pendant que vous cuisinez.
3. Utilisez des ustensiles simples pour gagner du temps.
4. Réfléchissez à vos aliments préférés.
5. Optez pour des ingrédients polyvalents.
6. Accordez-vous le temps de dresser la table avec soin.