Comment se positionner au bench ?
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Comment se positionner correctement au bench ?
Pour bien se positionner sur le banc, il est essentiel de s'assurer que votre dos soit bien en contact avec leSupport dorsal. Vos pieds doivent rester à plat sur le sol afin de garantir une stabilité optimale. De plus, veillez à avoir une prise qui soit légèrement plus large que la largeur des épaules, ce qui est crucial pour un alignement adéquat des articulations lors de l'exécution du mouvement.