Comment se remettre mentalement ?

Retrouver un équilibre mental

Faire des siestes contribue à rétablir l'équilibre du système nerveux et à apaiser le stress. Il est également bénéfique de s'adonner à des techniques de relaxation. Quelques sessions de sophrologie peuvent être très utiles pour atténuer votre fatigue mentale. Il existe différentes méthodes qui peuvent vous soutenir dans ce processus.