Comment se reposer moralement ?
Réponse approuvée
Gestion du stress
Incorporez des techniques de relaxation dans votre quotidien, telles que la méditation, le yoga, des exercices de respiration profonde ou des séances de sophrologie. La méditation, en particulier, a fait l'objet de nombreuses recherches et est reconnue pour son efficacité à diminuer le stress et à favoriser la concentration. La fatigue mentale ne doit pas être négligée.