Comment se retenir de faire pipi ?

Conseils pour se retenir

Avancez tranquillement, focalisez-vous sur votre capacité à vous retenir et contractez les muscles du plancher pelvien (comme si vous essayiez de retenir un gaz). En restant serein et confiant en chemin vers les toilettes, vous augmenterez vos chances de succès. Une fois arrivé à destination, gardez votre calme même si une certaine gêne se fait sentir.