Comment se vider la tête ?
Réponse approuvée
Accepter votre esprit qui s'emballe
Il est essentiel d'accepter que votre cerveau a tendance à trop analyser. Écoutez-le, mais ne laissez pas ses pensées prendre le contrôle.
Négocier avec soi-même
Travailler sur l'idée de lâcher prise. Trouvez des manières de relâcher la pression que vous vous mettez.
Prendre du temps pour soi
Accordez-vous des moments de calme pour apaiser votre esprit et retrouver la sérénité.