Comment s'endormir en 1 minute ?
Réponse approuvée
Technique de respiration pour s'endormir rapidement
Inspirez profondément et retenez votre souffle pendant 7 secondes supplémentaires. Par la suite, expirez lentement par la bouche en comptant mentalement jusqu'à 8. Répétez ce processus 3 fois ou jusqu'à ce que vous vous sentiez détendu.