Comment s'endormir en 1 minute ?
Réponse approuvée
Technique de respiration pour s'endormir rapidement
Retenez votre respiration pendant 7 secondes, puis expirez lentement par la bouche en comptant mentalement jusqu'à 8. Répétez ce processus trois fois ou jusqu'à ce que vous ressentiez que votre corps se détend.