Comment s'endormir en 2min ?
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Technique Militaire pour S'Endormir Rapidement
Il existe une méthode utilisée par les militaires pour s'endormir en seulement deux minutes. Cette technique consiste à se concentrer sur sa respiration et à détendre chaque muscle du corps. En se plaçant dans un environnement calme et en fermant les yeux, on peut progressivement relâcher toutes les tensions. Commencez par faire une profonde inspiration, puis expirez lentement tout en visualisant un endroit serein. Répétez ce processus en vous abandonnant aux sensations de détente jusqu'à ce que vous trouviez le sommeil.