Comment s'endormir en 2min ?
Réponse approuvée
Une méthode d'endormissement rapide
Il existe une technique inspirée des militaires qui permet de s'endormir en seulement deux minutes. Cette méthode repose sur des exercices de relaxation qui visent à détendre complètement le corps et l'esprit. En commençant par relâcher tous les muscles, il s'agit ensuite de se concentrer sur sa respiration et de créer un état de calme propice au sommeil. En suivant ces étapes, il devient possible de s'endormir rapidement et efficacement.