Comment s'endormir en 2min ?
Réponse approuvée
Une méthode militaire pour s'endormir rapidement
Il existe une technique utilisée par les soldats pour s'endormir en seulement deux minutes. Cette méthode a été développée pour aider à surmonter le stress et à trouver le sommeil même dans des situations difficiles. Pour l'essayer, commencez par vous détendre complètement, puis respirez profondément tout en relâchant chaque partie de votre corps, de la tête aux pieds. Ensuite, visualisez un environnement apaisant ou concentrez-vous sur votre respiration pour évacuer les pensées intrusives. Avec un peu de pratique, vous pourriez réussir à vous endormir en un rien de temps.