Comment s'endormir en moins de 1 minute ?
Réponse approuvée
Technique de relaxation pour s'endormir rapidement
Retenez votre souffle pendant 7 secondes de plus, puis expirez lentement par la bouche en comptant mentalement jusqu'à 8. Répétez ce processus trois fois ou jusqu'à ce que vous ressentiez le besoin de vous endormir.