Comment s'endormir vite methode militaire ?
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Technique Militaire pour S'Endormir Rapidement
Il existe une méthode militaire efficace pour s'endormir rapidement. Cette technique implique de se détendre complètement en prenant quelques respirations profondes et en relâchant les tensions du corps, muscle par muscle. Ensuite, il faut visualiser un cadre paisible ou une situation calme. Pour finir, il est essentiel de se vider l'esprit de toute pensée intrusive, afin de favoriser un sommeil réparateur.