Comment soigner les pertes de mémoire naturellement ?

Les bienfaits des acides gras oméga-3 pour la mémoire

Les acides gras oméga-3 sont bénéfiques pour renforcer la mémoire et jouer un rôle essentiel dans la structuration des neurones. On les trouve en abondance dans les œufs de poisson ainsi que dans les variétés de poissons gras telles que le saumon, le maquereau ou le hareng. De plus, des sources végétales comme les noix et le son de blé fournissent également ces acides gras importants.