Comment soigner rapidement une tendinite à l’épaule ?

Comment traiter rapidement une tendinite à l'épaule ?

Pour soigner efficacement une tendinite à l'épaule, il est important de suivre quelques étapes clés. D'abord, le repos est primordial ; évitez les mouvements qui aggravent la douleur. Ensuite, l'application de froid (comme des packs de glace) peut contribuer à réduire l'inflammation et à soulager la douleur.

Après l'étape initiale, envisagez des anti-inflammatoires pour aider à gérer l'inconfort. Des séances de physiothérapie peuvent également être bénéfiques pour retrouver la mobilité et renforcer les muscles autour de l'épaule.

Si les symptômes persistent, il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour évaluer la situation plus en profondeur. Parfois, des traitements plus avancés, comme les injections de corticostéroïdes, peuvent être envisagés.